PELVIC INFLAMMATORY DISEASE(PID)

P I D
PELVIC INFLAMMATORY DISEASE
LIJUE TATIZO LA PID

PID:Ni maambukizi katika mfumo wa uzazi hasa katika via vya uzazi
-Ugonjwa huu huathiri zaid sehemu za nyonga

VISABABISHI VYA PID
-utoaji mimba
-Ngono zembe
-Wakati wa kujifungua
-Kutumia dawa za kuzuia mimba
-U.T.I sugu
-Magonjwa ya zinaa kama kaswnde,gonorea n.k
-Kuweka vitu ukeni kama vagina danches

DALILI ZA PID
-kutokwa damu katikati ya hedhi
-Maumivu makali chini ya kitovu
-Kupata maumivu makali wakat wa tendo
-Kutokwa damu wakati wa tendo
-Kutokwa na damu bila mpangilio maalum wakat wa hedhi
-Kupata homa mara kwa mara
-Maumivu makali wakati wa kukojoa
-Maumivu ya kiuno na mgongo
-Kichefu chefu cha mara kwa mara

MADHARA YA PID
-Kuziba kwa mirija ya uzazi
-Kuto shika mimba
-Mimba kutungwa nje ya mji wa uzazi(Ecto pregnancy)
-Uvimbe katka kizazi

Read More

UKE MKAVU,SABABU NA MATIBABU

UKE MKAVU

Uke mkavu; Ni tatizo ambalo husababishwa na upungufu wa homoni au kuto kuwa na uwiano wa homoni ya estrogen ambayo hupeleke misuri ya uke kusinya na kukosa vilainishi.

-kwa kawaida uke unatakiwa kuwa na ute wawastani ambao hufanya uke kubana kuleta joto na raha ya tendo.

-ute huo ukizidi sana au kuwa pungufu sana nalo ni tatizo

VISABABISHI VYA UKE MKAVU
-utumiaji mafuta yenye kemikalu(corxmetric)
-magonjwa ya zinaa na fangasi
-matunizi ya sabuni za anti biotics kwa kuoshea uke
-woga na wasisi
-upungufu wa homoni

DALILI ZA UKE MKAVU
-Maumivu wakati wa tendo la ndoa
-kupungua hamu ya tendo la ndoa
-kutofurahia tendo la ndoa kutokana na maumivu
-kuwa na ngozi kavu
-maumivu ya mifupa na viungo
-msongo wa mawazo
-mzunguko wa hedhi kubadilika badilika

MATIBABU YA UKE MKAVU
Kuna dawa ambazo zimetengenezwa kwa kuzingatia muro kamili na ni rafiki na ni bora kwa afya yako kama vile
*SOY POWER
*ROYAL JELLY
*MULTI VITAMIN
*PINE POLLEN
Pia kuna vidonge ambavyo pia husaidia katika kusimamisha misuri iliyo sinya na kurejesha hali ya virainishi vidonge hvyo ni
*VIGAFEM
*ESTROCE na PREMATIN

Vidonge hivi haruhusiwi kutumia mgonjwa wa
-saratani ya matiti
-saratani ya shingo ya kizazi
-wajawazoto na wanyonyeshaji

USHAURI
penda kula vyakula vifuatavyo
-maziwa ya mtindi
-viazi utamu vina vitamin A na C
-kitungu saumu
-mboga mboga za majani
-matunda kama maparachichi na mengineyo
-kunywa maji mengi
-mapera machungwa na pilipili hoho Vina vitamin C
-mbegu za mabonga
-uyoga
-penda kula bamia pia kama itakuwa bichi basi kula nusu tu.

Read More

VYAKULA KWA AJIRI YA KIUNGULIA (KIUNGULIA)

Kiungulia vyalyatsya mbaya matokeo ya mlo. Wataalamu wengi wanakubaliana 
kwamba muonekano wake inakuwa Dalili kuu ya ugonjwa wa astroesophageal reflux. Kiungulia hutokea kwa kawaida baada ya kula mafuta, Fried, pilipili, chumvi pia chakula. Ni inaweza kuwa aina ya kukabiliana na mwili wa binadamu, inaonekana kabisa wapole vyakula kama vile kahawa, chai, nyanya, vitunguu na wengine.

SISI KUELEWA SABABU

Kabla ya kuendelea na somo kuu ya makala na kuelewa kwamba unaweza kuwa na na Heartburn, nataka kuelekeza nguvu kidogo juu ya ugonjwa. Kwa hiyo, moja matangazo unpleasant hisia moto katika umio, ambayo ni matokeo ya kuwasiliana na ngozi nyepesi ya yaliyomo tumbo wa bomba umio. Kiungulia matokeo inaweza kuwa tamaa kabisa: mara nyingi itakuwa alama ya maendeleo ya uvimbe, uvimbe, mmomonyoko wa udongo. Hii ndiyo sababu ni lazima kupuuza, hasa kama dalili ni kuanzia kuchukua tabia ya kawaida.

sababu kuu ya muonekano wa kiungulia ni pamoja na:

• magonjwa sugu - gastritis, gastric ulcer,
• mazingira magumu ya mucosa ya umio na hatua ya asidi,
• idiosyncrasy baadhi ya bidhaa, na kusababisha mmenyuko sawa;
• zoezi nyingi.

Kiungulia unaweza kuwa na athari kubwa, ndio maana hisia kali, usumbufu katika eneo umio hakika si kuondoka bila tahadhari sahihi. Wakati mlo itakuwa na uwezo wa kuleta tumbo na matumbo ya kawaida.

KANUNI ZA MSINGI ZA CHAKULA KWA HEARTBURN

Lengo la chakula chochote - si tu ya kupunguza maumivu, lakini pia kuondokana nao, ili kuhakikisha kazi ya kawaida ya taratibu muhimu za mwili. Katika kesi hii, unahitaji "kuweka nje" moto kwamba flared juu katika umio, na kujikwamua dalili mbaya. Na yote hii inaweza kufanya mlo kwa Heartburn. Lishe bora kwa Heartburn ni misingi ya sheria za msingi:

• mgawanyiko milo - kujaribu kula 5-6 mara a siku katika ndogo sehemu,
• si kwa overeat - katika the tumbo Kamwe mvuto, kula kama vile haja, ni vizuri kwenda mbali na the meza na a kidogo hisia ya njaa;
• kuondolewa wa milo marehemu;
• utulivu wakati wa chakula - hawali kana kwamba Customize pakiti ya mbwa mwitu, ni mengi ya dhiki kwa mwili wako, ambayo tu inaweza kumfanya kiungulia,
• Shughuli za kila baada ya mlo - ni si lazima baada ya chakula cha mchana au cha jioni hearty mara moja kuchukua nafasi ya usawa, lakini pia kuziondoa mwenyewe kimwili wanadai - uliokithiri, bora kuamka na kutembea leisurely kasi kwa dakika 35-40;
• kukataa tabia mbaya na chakula mbaya - kama unataka kuwa na afya, kutunza maisha yako kwa muda mrefu, kuacha sigara, kunywa, jaribu kupunguza matumizi ya kukaanga, mafuta, chumvi na pilipili. Mabadiliko katika hali ya afya haina kuchukua muda mrefu kusubiri,
• badala ya mafuta ya wanyama mboga.

SCHAZHENIE CHAKULA

Unataka kujua nini husaidia na Heartburn? siri kwa kupikia kwa ajili ya watu ambao wanakabiliwa na dalili kama mbaya, kwa muda mrefu kuwa akiwaacha chakula. Ni kitu gani?

Kwa hiyo, kujaribu kupika sahani zao favorite kwa wanandoa, na mara moja kabla ya kutumia kuwakata. Tupa vyakula vyote kusababisha muonekano wa kiungulia, mabadiliko ya wenzao chini madhara. Na hatimaye, kuacha mafuta kichocheo mucosa - katika kesi hii chakula moto na, kinyume chake, overly vyakula chilled, kama vile vitafunio baridi, ice cream na barafu.

VYAKULA NA AFYA

Naweza kula kwa Heartburn? Hatimaye tulipata kwa hatua hii na. Kinyume na stereotype, kuna kabisa za machache ambayo kuwa na athari chanya katika ngozi nyepesi ya umio na tumbo, maonyesho neutralizing athari na msaada kupunguza uvimbe na maumivu. Bidhaa hizi ni pamoja na:

• Maziwa (si chini ya Fermentation) - Maziwa kwa Heartburn - dawa halisi, moja ya bidhaa muhimu sana kwamba unataka pamoja katika mlo wako. Nonfat maziwa rustic lifunika ukuta wa tumbo na umio, hupunguza uvimbe, kunapunguza, ana shielding athari. Ni kuruhusiwa matumizi ya Cottage cheese na high mafuta maudhui, pamoja na curd cheese. Kefir na Heartburn - mandhari ni ya kuvutia kabisa. Wataalamu wengi wanakubaliana kwamba kiasi kidogo cha mtindi hata husaidia mwili kupambana na kuungua. Kefir - chombo kubwa Visa tumbo kuvimba, kupunguza maumivu, inaweza kutumika kukabiliana na overeating.

• Oatmeal. Nini husaidia na Heartburn? Oatmeal kwa kifungua kinywa. Mucous dutu kwamba nafaka hii utajiri, wafunika ukuta tumbo. Oatmeal ni muda mrefu anakuwa na hisia ya satiety, si kumfanya kuongezeka kwa ukali. Unaweza kuongezwa kwa maziwa rump kwa Heartburn - katika kesi ambayo kuchanganya mali ya manufaa ya bidhaa hizo.
• Mkate - kwa ajili ya watu ambao wanakabiliwa na kiungulia, ni muhimu tu mkate usiotiwa chachu. kamili mfano - mkate pita, inaweza ni pamoja na katika mlo. Kama sisi majadiliano juu ya mkate jadi na chachu, ni hakika si chaguo lako. Yeye anaanza mchakato wa Fermentation katika tumbo huambatana na kutolewa kwa asidi, ambayo inatoa kupanda kwa hisia kuungua.
• Mafuta linseed - kiungulia inayotokana na mbegu lin kikamilifu lifunika ukuta tumbo, kunapunguza hupunguza maumivu. Ni inaweza kuongezwa kwa salads, upande sahani na kuchukua kijiko na njaa.
• Banana - matunda haya kitropiki ni tajiri katika madini maudhui ya vitamini na madini. Kama huna kujua kwamba unaweza kuwa na na Heartburn, ndizi huwezi tu kufanya hakuna madhara, lakini pia kusaidia mwili wako. Ni karibu haina asidi ambayo inaweza kusababisha hisia kuungua katika tumbo. Kutokana na uwezo bora wa wafunika ndizi msaada maumivu neutralize na Visa irritated tumbo ukuta.
• Mboga, yanayochemka au kwa quenching, ruhusa kwa wingi yoyote. Huu ni bora upande sahani chaguo kwa wale ambao wanakabiliwa na magonjwa ya njia ya utumbo.
• Vegetable supu, chini ya mafuta supu - tumbo la kila mmoja wetu anahitaji chakula kioevu.

Labda hii ni haki ya chakula kwa ajili ya Heartburn. Lishe bora kwa Heartburn - muhimu kwa hali ya kupendeza ya afya, hivyo si kupuuzwa mambo ya msingi ya hiyo.

ZA MARUFUKU

Si ajabu kwamba huwezi kula vyakula inapaswa kuachwa kwa wale ambao wanakabiliwa na Heartburn. Kwanza kabisa, huu:

• Matunda na mboga na asidi high - kundi hili ni pamoja na apples, matunda jamii ya machungwa, kiwi, squash, currants, jordgubbar na nyanya. Wote wa bidhaa hizi kwa kiasi kikubwa kuongezeka kiwango cha asidi katika tumbo, hivyo matumizi yao ni madhubuti marufuku.
• Chachu.
• Spicy chakula - ni muhimu kuacha chakula na pilipili, haradali. Ni kabambe wa tumbo na matumbo bidhaa ambazo zinaweza kusababisha kuchoma mucous, maumivu makali.
• Chakula makopo - samaki katika michuzi mbalimbali, pickled uyoga, matango, boga caviar na zaidi. Kuacha bidhaa hizo yanayoathiri mwasho wa umio.
• Fast Food - kundi hili ni pamoja na pastries, vinywaji yenye kaboni, chips, crackers. Hawana kufanya faida yoyote, kinyume chake, madhara na athari juu njia ya utumbo na mfumo wa utumbo.
• Nyama, kahawa na chocolate - bidhaa hizo huwekwa katika kundi moja tu kwa sababu wao kuchangia utulivu wa sphincter, kutoa huduma ya bitana asidi ya umio. Honey na Heartburn inakuwa mbadala yenye faida kwa sukari na chocolate mbadala.

ILIPENDEKEZA ORODHA

Huu hapa, chakula na Heartburn. Menyu, kama sisi kuona, inaweza kabisa mbalimbali. Ni bora kuchanganya vyakula na afya pamoja. Tumeandaa orodha mbaya kuthibitisha kuwa chakula kwa ajili ya kiungulia inaweza tu kuwa na uwiano, muhimu na kitamu.

KIFUNGUA KINYWA

Uji wa shayiri, kupikwa katika maziwa - chaguo bora kwa kifungua kinywa. Unaweza badala yake pamoja na mtama, semolina, mchele - haijalishi. Kama nafaka ya kutosha, unaweza kuongeza chai sandwich lavash na jibini yoyote curd. Kumbuka kwamba kifungua kinywa lazima mnene, oatmeal copes na kazi hii.

NOSH

Kama asubuhi vitafunio ni kamili kwa ajili ya glasi ya maziwa au mtindi, lakini kwa ajili ya vitafunio mchana, unaweza kuchukua matunda kama vile ndizi au kuumwa na sandwich mkate usiotiwa chachu na parachichi na jibini curd.

CHAKULA CHA MCHANA

Cream ya mboga na acidity ya chini, supu kuku - kamili kwa ajili ya chakula cha mchana. Supu inaweza zikisaidiwa na kipande kidogo cha mafuta ya chini kuchemshwa nyama (matiti), na kutumika kama pamba pasta kutoka durumvete, mboga, wapenzi wote wa dagaa unaweza kuchukua nafasi nyama au kuku juu ya samaki konda.

CHAKULA CHA JIONI

Chakula cha jioni inapaswa kuwa rahisi kutosha: Unakumbuka moja ya kanuni ya msingi ya ugavi na Heartburn? Cottage cheese na matunda karanga na kavu itakuwa ya kutosha. Kama huwezi kukabiliana na the hisia ya njaa, wewe wanaweza jipu a ray ya matiti na kuongeza kwa a saladi ya safi mboga.

MAREHEMU CHAKULA CHA JIONI

Kabla ya kwenda kitandani unaweza kunywa glasi ya kefir au maziwa - hivyo itakuwa shwari ukuta tumbo.

Ni matumaini yetu kuwa pande zote yalionyesha mandhari: ". Naweza kula pamoja na kiungulia, ambapo bidhaa lazima kutelekezwa" Kula haki, msaada mwili wako.

Read More

Maharagwe. Faida Na Madhara.

Beans ni moja ya tamaduni za kale zaidi na bado inachukuwa nafasi ya mwisho kwenye meza ya watu wengi duniani. Inaaminika kuwa mara ya kwanza alionekana katika Kusini na Amerika ya Kati na kisha kuenea duniani kote katika maeneo yenye hali ya hewa ya joto. Beans - si tu thamani ya chakula bidhaa, lakini pia watu dawa ya kuzuia na matibabu ya magonjwa mengi, mapambo na maandalizi ya mapambo. Wote wa bidhaa lishe na sumu ni maharage. Faida na madhara yanayosababishwa na muundo wake: ni ina sehemu zote mbili thamani na sumu.

Beans pamoja muhimu wote kwa ajili ya kazi ya kawaida ya dutu. thamani kuu ya maharagwe ni maudhui ya juu ya urahisi mwilini mboga protini. Mbegu za maharage katika robo kujumuisha protini, ambayo ni mwilini kwa karibu 80% na inafanya kuwa mbadala bora kwa ajili ya nyama. Lakini mafuta katika maharage zilizomo kidogo sana - kama 2%, hivyo maharage ni moja ya chakula kubwa kwa afya na ni ilipendekeza kwa watu wanaotafuta kupoteza uzito.

Mbali na protini maharage ni tajiri katika wanga, madini, vitamini, asidi amino. Ina vitamini A, E, C, PP, B. Ya note madini ya chuma, kiberiti, magnesiamu, kalsiamu, fosforasi, potasiamu, iodini; amino asidi - tyrosine, lysine, methionine.

Maharage, faida na madhara daima kuzingatiwa, ni muhimu chakula kikuu cha watu tofauti. Inaweza kuwa sahani tofauti au kama sehemu ya supu, salads, sahani kuu. Ni kutumika kwa ajili milo ya kando na nafaka, unga na bidhaa makopo. akina mama wa nyumbani wengi wana ghala lao taji sahani ya maharagwe.

Kutoka utamaduni huu wa ajabu tayari mlo milo katika magonjwa ya mfumo wa utumbo, figo, fetma, kisukari, kifua kikuu. muhimu hasa kwa ajili ya kupoteza uzito cayenne aina. Sahani kutoka maharage ni muhimu kwa ugonjwa wa moyo, atherosclerosis, na shinikizo la damu. Ina antibacterial na kutuliza na inasimamia metaboli na ina athari chanya katika shughuli secretory ya tumbo. Utamaduni nzuri kwa ajili ya kazi ya mfumo wa mkojo na sehemu nyeti, ni diuretic, stimulates kuondolewa kwa mawe ya figo na kibofu cha mkojo nyongo, kuzuia malezi ya plaque meno, hupunguza hatari ya kansa.

Waganga wa jadi kwa muda mrefu kutumika maharage kama matibabu ya kinga na tiba. Broths mbegu mbegu na kuchukua moyo na figo mapafu, katika shinikizo muinuko, rheumatism, ugonjwa wa kisukari. Lotions ya infusions ya maua, maharage, mbegu msaada na vidonda, majeraha, magonjwa ya ngozi.

Beans ni dawa bora kwa huduma ya ngozi. Masks ya maharage kupikwa kwa mafuta ya mboga na maji ya limao kutoa ngozi na afya kuonekana safi, laini wrinkles.

Unapaswa kujua kwa kula maharage - faida na madhara inategemea utaratibu wa maandalizi yake. maharage Raw huwa na vipengele sumu kwamba kuathiri viungo vya utumbo mfumo, kuiudhi mucous nao na hata kusababisha sumu. Kwa hiyo ni muhimu kuandaa maharage vizuri kabisa kuharibu sumu. Ili kufanya hivyo, nje maharage kwa matibabu joto, ambapo haina kupoteza sifa zake muhimu. Kwanza, ni kulowekwa katika maji baridi kwa saa kadhaa na kisha moto kwa muda wa saa mbili na hakuna chumvi au kuzima. Makopo maharage, ambao matumizi pia bila shaka, anakuwa na mali yake yote na faida.

Kuna aina nyingi za maharage, na wote wana sifa bora malazi, lakini, kwa mujibu wa wataalamu, ni hasa kukubaliwa na maharage nyekundu, matumizi yake ni kamatika. Hii aina ya maharage ni zaidi ulijaa na vitamini, macro- na microelements, lakini Ikumbukwe kuwa ni bora kuliko aina nyingine na maudhui ya sumu. Kwa hiyo, mchakato wa soaking katika maji baridi kabla ya matibabu ya joto lazima mwisho kumi masaa.

Si kila mtu anaweza kula maharagwe. Faida na madhara ya wote - moja ya mali wa bidhaa hii. Haifai kula maharage mbele ya gastritis, peptic ulcer, kongosho, cholecystitis, colitis. matumizi yake katika chakula unaweza kusababisha malezi ya gesi na bloating. Tahadhari zichukuliwe bidhaa kwa ajili ya watu wazima, lakini si kuwatenga hata kidogo.

Read More

VYAKULA AMBAVYO HUPASWI KULA MARA KWA MARA

Linapokuja suala la kula. Ulimi hupenda vitu vitamu vitamu.

Mzee tumbo wala hanaga shida. Husema ameshiba. Bila ya kujali umekula nini.

Shida iko katika moyo. Kukubali kuridhika kwa kile ulichojaaliwa kukipata. Ili mkono uende kinywani.

Kula vizuri ni suala zuri. Cha kujiuliza ni je, ninachokula ni chema kiafya? Kina madhara gani mwilini? Kinanifanya nijisikieje? Je nakunya vizuri?

Leo nita — share vyakula kumi. Ambavyo hupaswi kula. Hata ukishauriwa na Bwana Daktari. Navyo ni pamoja na:

Nafaka Zilizokobolewa

Tukianza na mchele uliokobolewa. Mchele huu haufai kiafya. Kwa sababu ukoboaji unafanya virutubishi kuondolewa. Pia nyuzi nyuzi huondolewa. Mchele huu mweupe unaweza kukufanya upate matatizo ya mmeng’enyo wa chakula tumboni. Pia ulaji wa mchele huu haukupi lishe yeyote zaidi ya kujaza tumbo. Badala yake unapaswa kula mchele wa kahawia. Mchele huu una madini mengi na vitamini kwa ajili ya afya yako.

Pia sembe haifai kwa afya yako. Kama mchele. Ukoboaji wa mahindi kupitiliza unayafanya yapoteze madini na vitamini. Pamoja na wanga. Ambavyo ni vitu muhimu kwa kuutia mwili nguvu na afya. Badala yake unga wa dona ndio unafaa kiafya. Kwa sababu mahindi yanasagwa yakiwa na ganda lake. Pia kiini hakiondolewi ambacho ndio ‘target’ ya panya mharibifu.

Bila kusahau ngano iliyokobolewa pia haifai. Waweza kusema mbona unga huu unaongezewa vitamini na madini kiwandani? Chakula bora hakipatikani kiwandani. Wala hakihitaji kuongezewa virutubishi.

Mkate Mweupe

Mkate huu ni zao la ngano iliyokobolewa. Hivo haufai kabisa kiafya kama tulivyoona kuwa, ngano iliyokobolewa imeondolewa virutubishi. Badala yake kula mkate wa kahawia. Unaotokana na ngano isiyokobolewa.

Juisi za Matunda

Ndiyo. Juisi za matunda. Hapa sizungumzii juisi zile za kiwandani. Ambazo zimewekwa ladha tu ya matunda lakini hazina uhalisia wowote. Nazungumzia juisi ile unayoitengeneza nyumbani. Inasemekana kuwa juisi hiyo ina sukari vijiko kumi sawa na chupa ya soda. Haifai kiafya. Unapotengeneza juisi kwa kusaga matunda una haribu nyuzi nyuzi zilizokatika matunda. Hivyo ikiwa una matatizo ya mmeng’enyo wa chakula. Ni afadhali ule matunda kama yalivyo. Badala ya kunywa juisi yake.

Soda

Kama nilivyoeleza hapo juu. Soda ina vijiko kumi vya sukari. Sukari inapozidi mwilini, kongosho inashindwa kupambana na sukari hii. Hivyo kusababisha ugonjwa wa kisukari.

Rangi inayoongezwa kenye soda inaaminika kusababisha saratani ya mapafu na ini.

Vile vile soda kwa watoto wandogo huongeza hatari ya kunenepa kupindukia.

Pia soda inakufanya uishiwe maji mwilini.

Badala yake kunywa maji mengi. Ikiwa hupendi ladha ya maji. Yachanganye na vipande vya limao kwa manufaa zaidi.

Chipsi

Chakula cha fasta au siyo. Chakula pendwa cha akina dada. Lakini hata wanaume! Wengi wetu tunakula chipsi. Hii ni kutokana na uvivu wa kupika au sababu zingine.

Hupaswi kula chipsi kwa sababu zina mafuta mengi. Vyakula vilivokaangizwa vina mchango mkubwa katika kusababisha kutopata choo. Au kupata choo kama cha mbuzi.

Tambi

Tambi zinatengenezwa kwa ngano iliyokobolewa. Kwa hiyo haina virutubisho vyovyote. Licha ya kuongezewa viungo kama vitamini, mafuta na madini. Hivi vyote ni takataka ambazo hazifai kuingia mwilini.

Mafuta ya Kupikia ya Kiwandani

Imekuwa kibiashara sana siku hizi. Baada ya kuona kuwa watu wanapata ufahamu zaidi kuhusu vyakula. Utaona kibandiko ‘Hayana Lehemu’. Au ‘Mafuta Asili’. Mamlaka za chakula na dawa huweza kutoa ruhusa ya wazalishaji kuweka vibandiko hivyo ikiwa tu wamekidhi viwango fulani. Hii haimaanishi kuwa ni kweli mafuta hayo ya kupikia hayana lehemu. Badala yake kula mafuta ya alizeti, karanga n.k. Yaliyochujwa kwa mashine za mtaani. Na kuuzwa yakiwa ‘pure’ bila kuchanganywa na kitu kingine chochote.

Maandazi

Unapopika chakula kwa joto jingi kupita kiasi. Chakula hicho kinapoteza virutubishi na kugeuka ‘garbage’ ama ‘junk’. Maandazi huivia mafuta yenye joto kali sana. Pia kwa kuwa yanaivia mafuta, hii ina maana kwamba maandazi yana mafuta mengi. Ambayo huweza kusababisha matatizo ya mmeng’enyo wa chakula pamoja na unene. Pia hayana virutubisho vya asili kwa kuwa yanatengenezwa kwa ngano iliyokobolewa. Ingawa kuna maandazi ya ngano isiyokobolewa, lakini kitendo cha kuyapika kwa mafuta yenye joto kupita kiasi. Kunayafanya nayo pia yakose lishe bora kiafya.

Chumvi Ya Mezani

Utaambiwa imeongezwa madini ya joto. Lakini chumvi hii ya mezani katika uasili wake siyo nyeupe kama unavyoiona. Inachimbwa na ku — bleach — iwa ili iwe nyeupe. Kupikwa kwa joto la hali ya juu sana. Kunaifanya isifae kiafya. Madini ya ‘iodine’ yanayopatikana katika chumvi asili hayatoshi kuzuia ugonjwa wa rovu. Ndio maana huongezewa ‘potassium-iodide’ ili kukukinga na ugonjwa huo. Ikumbukwe kwamba madini yanayoongezwa kwenye chumvi asili sio asili. Bali yametengenezwa kiwandani na hivyo moja kwa moja. Haya hayafai kuingia mwilini mwako. Badala yake tumia chumvi asili ya mawe. Na kula vyakula vyenye madini ya ‘iodine’ kwa wingi. Kama vile maziwa na mayai.

Pombe

Matumizi yaliyokithiri ya pombe yanaweza kusababisha matatizo ya ini, ugonjwa wa moyo.Na saratani. Pia pombe huweza kusababisha unene aka ‘beer belly’ kwa mtumiaji aliyekithiri. Matatizo ya pombe ni mengi, mengi sana. Ulevi kupindukia ni tishio kwa uchumi wa mtumiaji.

Hivyo ni baadhi tu ya vyakula ambavyo hupaswi kuvila. Kutokana na madhara yanayoletwa na vyakula hivyo kiafya. Ni vema binafsi kila mtu akajihoji anajisikiaje baada ya kutumia chakula fulani. Huenda chakula fulani kikawa kibaya kwa mtu huyu. Lakini kikawa bora kwa mtu mwingine. Pia ni vema kila mtu akawa muwazi kwa tafiti mbali mbali zinazokuwa zimefanywa na wataalamu wa afya.

Read More